体脂肪率

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1日30分の運動で健康的に痩せる! ほぼ食事制限なしのダイエット方法!! »

ありがちなタイトルですが、実践してみて結果が出たので記事にすることにしました。 まずは次の3枚の画像をご覧ください これは、僕が今年の4月17日に受けた健康診断の結果です。 ・体重:68.6kg ・体脂肪率:22.2%(正常値15.0~24.9) ・腹囲:86.1cm(正常値84.9以下) ・中性脂肪:274mg/dl